正しい体の使い方してますか?

立ち方や動作の癖は人によって違います。

体の歪み、そして、歪みからくる不調は、小さな癖の積み重ねから生まれます。

一人ひとり違う体に、一人ひとり違うエクササイズやストレッチを。

 

運動不足が気になって運動はしたいけれど、バレエはちょっと無理。

腰痛や肩こりを改善するエクササイズは?

家事や仕事を忘れてリラックス出来る時間が欲しい。

お一人お一人のご要望と体に合わせて、最適なメニューをご提案します。

 

バレエ、ダンスのパーソナル・プログラム

上達に関する悩みや、様々な質問に解剖学的アプローチからお応え致します。

正しい筋肉を正しく使えば、いくつになっても体は変わります。

いくつになっても故障を防いでパフォーマンスを向上できます。

正しい筋肉の使い方は、ダンスのジャンルを問わず、最小の力で最大のパフォーマンスを約束します。

 

一人でもグループでも

【個人】                

¥4000/1H(会員)

¥5000/1H(ビジター) 

【2人以上】

¥3000/1人(会員) 

¥3500/1人(ビジター)

 

 

AODT アソシエイション・オブ・ダンス・ティーチャーズ会員

公益法人 日本スポーツクラブ協会公認 

「中高老年期運動指導士」「高齢者体力テスト指導士」「上級介護予防運動スペシャリスト」

財団法人 日本コアコンディショニング協会公認

「ベーシック・インストラクター」「ひめトレ普及員」「コアキッズ体操 普及員」